畳で寝るメリット・デメリット
布団派に選ばれる理由と後悔しないポイント
「ベッドよりも、畳に布団を敷いて寝たい」
そんな声は今も多く、日本の住まいに合った寝方として畳での就寝が見直されています。
畳で寝ることで得られるメリットと、事前に知っておきたいデメリット、
さらに快適に寝るためのコツまで詳しく解説します。
畳で寝るメリット
適度な硬さで腰・背中にやさしい
畳はクッション性がありながら、沈み込みすぎません。
そのため、
✅ 背骨が自然なS字を保ちやすい
✅ 寝返りがしやすい
✅ 腰への負担が少ない といった特徴があります。
柔らかすぎるマットレスが合わない方や、
腰痛が気になる方にも畳はおすすめです。
湿度を調整してムレにくい
い草畳には調湿作用があり、
✅ 湿気が多い時 → 吸収
✅ 乾燥している時 → 放出 と、室内環境を整えてくれます。
日本の高温多湿な気候でも、
ベタつきにくく快適な寝心地が続きます。
い草の香りでリラックス
い草の香りには、
気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。
✅ 寝つきが悪い
✅ ストレスが溜まりやすい という方にも、畳の香りは好評です。
布団を片付けて部屋を有効活用
畳＋布団なら、
✅ 朝：布団をたたむ
✅ 昼：部屋を広く使う ことができます。
ワンルームや子ども部屋など、
限られたスペースを有効に使いたい方にも向いています。
ベッドより掃除がしやすい
✅ ベッド下のホコリがない
✅ 床全体を掃除機・拭き掃除できる
ため、清潔な環境を保ちやすくなります。
アレルギー対策としてもメリットがあります。
畳で寝るデメリット
冬は床から冷えやすい
畳はフローリングより断熱性はありますが、
床に近いため冬は冷えを感じることがあります。
【対策】
✔ 断熱シートを敷く
✔ 厚手の敷布団を使う
✔ ホットカーペット併用 で改善できます。
湿気が溜まるとカビの原因に
布団を敷きっぱなしにすると、
汗や湿気が畳にこもります。
【対策】
✔ 天気の良い日は布団を干す
✔ 週1回ほど布団を上げる
✔ 除湿シートを使用 でカビ予防になります。
畳が傷みやすくなる
毎日同じ場所で寝ると、
❌へこみ❌毛羽立ち❌変色が起こりやすくなります。
【対策】
✔ 布団の位置をずらす
✔ 定期的な畳メンテナンス で長持ちします。
畳の状態が睡眠の質を左右します
次のような症状があれば要注意です。
・表面がささくれている
・へこみが戻らない
・カビ臭い
・10年以上使用している
この場合、表替え・裏返し・新調を検討すると、
寝心地が大きく改善します。
畳のメンテナンス目安
・裏返し：3～5年
・表替え：5～10年
・新調：10～20年
※使用状況により前後します。
まとめ
畳で寝ることは、
体にやさしく、日本の気候に合った健康的な寝方です。
・寝心地が悪くなった
・畳が古くなった
と感じたら、お気軽にご相談ください。
状態を確認し、最適な方法をご提案します。
畳職人からの一言！
畳で快適に寝るためには、
畳選びとメンテナンスがとても大切です。
最近は、
和紙畳・樹脂畳など、カビに強く耐久性の高い畳も人気です。
お部屋の環境や使い方に合わせた畳をご提案できます。
静岡市で畳の表替えをご検討中の方へ
杉山畳店では、
職人が一枚一枚丁寧に施工します。
✅1級畳製作技能士が施工
✅家具移動無料
✅見積もり無料
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